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Sabemos às vezes o quão difícil é amar a si mesmo, ainda mais em um mundo cheio de padrões impostas pela sociedade. Focamos em comparação com o corpo ideal, ou a vida ideal, profissão ideal. mas que tal focarmos em nós mesmo!? Veja aqui alguns exercícios para você praticar o amor próprio. 1- Aprenda a fazer algo que você goste e te faça feliz, seja uma receita, um hobby ou um esporte. 2-Entenda que você não precisa de aprovação de ninguém. 3- Se olhe no espelho pelo menos uma vez por dia e se elogie 4- Vista roupas que te façam sentir bem #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude

💡 Um dos pontos mais trabalhados pelo processo de coaching é a superação de crenças limitantes. Não deixe que elas impeçam seu crescimento profissional. Arraste para o lado e entenda mais sobre elas. #AhazouCoach #coachbrasil #coach #coaching #mentoria #mindset #mentoriaonline #desenvolvimentopessoal #empreendedorismo #crençaslimitantes #dicas #superação

Você sabia que existem 7 estilos universais? E que eles podem se misturar a cada look montado ?? Entenda os estilos: 1. Natural ou Esportivo: é mais despojado, com cores neutras e alegres, já nas estampas, a aposta é em xadrez e listras. As peças são confortáveis, com modelagem básica e casuais, como: jeans, malhas, mochilas, rasteirinhas, tênis e sandálias confortáveis. 2. Tradicional: roupas mais formais e com poucos detalhes, cores mais neutras, como: preto, vinho e creme e estampas formais: risca de giz, espinha de peixe. As peças chave desse estilo são: blazer, calça social, sapatos fechados e camisas. 3. Refinado: a palavra que descreve é elegância, são peças clássicas, com caimento perfeito, modernas e sofisticadas. Em sua maioria, as estampas são discretas, priorizando os cortes e tecidos. As peças chave são peças de alfaiataria, corte moderno, blusas de seda e outros tecidos nobres. 4. Romântico: fluidez é a palavra, peças com tecidos leves, com babado, rendas e bordados. Os tons claros e pastéis dominam esse estilo junto com estampas florais e poá. As peças mais usadas são: calças com tecidos levinhos, vestidos e acessórios delicados. 5. Sexy: roupas cleans, justas e com decotes são a marca registrada deste estilo. As cores mais usadas são: preto, vermelho, verde esmeralda, azul e roxo, já nas estampas o animal print domina! As principais peças são: peças com transparência, decotes e fendas, jeans justos e óculos de sol marcantes. 6. Dramático Urbano: utiliza-se peças com design arrojado, com referências geométricas e contemporâneas com um visual "rebelde". As principais tendências são: couro e o contraste entre cores claras e escuras, já nas peças, as apostas são: jeans rasgados, casacos volumosos, jaquetas de couro e coturnos. 7. Criativo: mistura os outros estilos, tem um pouco de tendência de cada um deles, criando looks com sobreposições, misturas de elementos, cores, tecidos e texturas. E ai, qual é o estilo que mais tem a ver com você? Comenta aqui em baixo ⬇️! #lookdodia #AhazouFashion #colorahz #fashion #OOTD #style #moda #outfit #estilo #7EstilosUniversais #AhazouFashion

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Todo mundo tem aquele amigo que paga a academia todo mês mas sempre inventa uma desculpa na hora de fazer exercício. Se você não tem esse amigo, cuidado que essa pessoa pode ser você! Crie uma rotina de cuidados e entenda porque dizem que fazer exercícios físicos faz tão bem! Comece a pagar e se exercitar. Em troca, você melhora sua autoestima, fica mais saudável e muito mais feliz! #ahazou #academia #exercicio

Impor limites não é algo fácil e você provavelmente pode estar comentendo esses erros. 1- Pedir desculpas antes de impor limites: Falar " desculpa dizer isso, mas..." se ao iniciar uma conversa você utiliza essa frase, isso é confuso, pois se você acha que é uma atitude errada porque está se desculpando? 2- Usar palavras de incerteza: "talvez" "poderia": Ao invés de dizer " Talvez na próxima vez você poderia me perguntar antes...", diga " Na próxima eu QUERO que você me pergunte antes!" 3 - Confundir impor limites com ser grosseiro Ter uma conversa com calma e olhando nos olhos, num volume normal faz com que o receptor da sua mensagem a entenda da mesma forma. Trabalhe esses pontos se quiser se impor mais com outras pessoas! ? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #limites #seimpor #sentimentos #emocoes #conversa

Os pets costumam ser bem apegados, principalmente aos donos e as vezes pode ser bem difícil acostumá-los a dormirem em suas próprias caminhas. Aqui vão algumas dicas que podem te ajudar nesse processo: A primeira dica é a mais importante: paciência e dedicação! Para que o cão não se sinta sozinho e inseguro, compre uma caminha confortável que seja apenas um pouco maior que o cachorro. Se ele já for acostumado a dormir com você, será necessário ainda mais paciência para fazer ele entender que não pode mais subir na cama. Coloque algum objeto que tenha um cheiro familiar na caminha, como uma roupa sua ou alguma mantinha que ele já use, assim ele estranhará menos. Deixe comida e brinquedos próximos para estimulá-lo. A parte mais difícil é fazer ele desapegar da cama. Sempre que ele pular na sua cama, coloque ele de volta na nova caminha. Sem pegar pesado na hora de repreender. Coloque ele na caminha fazendo um cafuné e dando um pestiquinho, assim ele vai entender que aquilo está certo. Repita o processo várias vezes até ele entender que não pode mais subir na cama com você. Para que ele aprenda que a caminha é uma coisa boa, leve sempre com você onde o cachorro costume ficar bastante, assim ele vai procurá-la sempre que estiver cansado. “Ah, então nunca mais meu cãozinho poderá ficar na cama ou sofá comigo?” Claro que sim. mas eduque ele para que ele entenda que só pode subir quando você chamar. As mudanças são difíceis no começo, mas com muita paciência e repetição eles aprendem. Testou as dicas? Conta pra gente se deu certo! #petlover #dicaspet #ahazou #caminhapet #bandbeauty

É extremamente importante ter um acompanhamento para que você entenda claramente a maneira certa de fazer certos execícios e não venha sofrer lesões musculares ou algo mais grave, sempre tenha por perto um profissional capacitado para te auxiliar! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas

Essas são só algumas das inúmeras gírias usadas em conversas informais em inglês. Quer aprender mais 🤩? Continue acompanhando nossos posts 📱 e entenda mais sobre as gírias e expressões! #aulasdeingles #AhazouEdu #aulaparticular #aulaemgrupo #gírias #expressões

Pode ser que de início, a vítima não entenda ou leve a sério os ataques de assédio. O agressor, com o tempo, se sentirá cada vez mais confortável em cometer a prática. Quanto mais cedo a vítima conseguir identificar e entender as agressões, menores serão os danos. A ajuda de um psicólogo será muito importante para a vítima conseguir enfrentar estas situações. No nível jurídico ou laboral, também é recomendável entrar em contato com os superiores. ❌ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude

A camisa Tartan, mais conhecida como a camisa xadrez é uma peça versátil que todo homem deveria ter no guarda-roupas ?! Isso porque, ao longo de muitos anos ela é uma tendência que nunca sai de moda. E o melhor é que a peça pode ser usada de muitas maneiras em ambientes descontraídos ou corporativos ?. Entenda: Se você quer um look mais descolado, abuse nas cores e combine com acessórios mais modernos e estará pronto para arrasar no encontro com a galera. Agora, se você tem uma reunião, você pode usá-la em tons mais neutros, combinada com um terno escuro e uma calça preta, ainda assim, estará descolado, mas formal e estiloso. Tudo dependerá da composição do look! Quer saber mais dicas sobre moda ?? Acompanhe nossos posts! #moda #AhazouFashion #modamasculina #fashion #tendências #camisatartan #tartan #style #estilo #modaparahomens

Para ciclos mais comfy, combine a sua #bff Flow com o top da coleção Touch. ⠀ Entenda tudinho sobre a Flow, nossa calcinha absorvente, acessando o Guias ou o Destaque aqui no perfil do Instagram ? ⠀ #HOPE #HOPELingerie #Flow #Comfy #CalcinhaAbsorvente #ahazourevenda #ahazouhope

Entenda que a maior parte do seus clientes, estão mais tempo conectados e online do que realizando outras coisas. E é por este local que você deve pegar pesado, pois um marketing bem feito, atrai clientes. Um novo mês começa, e é a hora certa, bem-vindo, julho! #bemvindo #julho #AhazouMktDigital #frase #motivacional #mktdigital #marketing

É muito comum irmos a uma loja de eletrodomésticos em busca de algo e ficar em dúvidas qual deles comprar, principalmente falando de máquinas de lavar roupas com diferentes capacidades. Algumas vezes fica um pouco óbvio que comprar uma com capacidade maior é melhor, mas será que vale o custo? Entenda: ➡️ As máquinas de lavar de 10kg têm as suas vantagens, existem muitos modelos diferentes e inclusive lavadora e secadora de roupas. É indicada para lavagem de roupas de até 4 pessoas, além de aguentar lavar cobertores e edredons. ➡️ Máquinas de lavar de 11kg a 15kg tem muitas vantagens. É muito indicada para família com mais de 4 membros ou que precisam lavar muitas roupas ou itens mais pesados como edredons de casal. Possuí custo benefício mais alto, mas se comparar com uma máquina com capacidade menor, o número de lavagens necessárias diminui. #dicas #vantagensedesvantagens #AhazouTec #eletrodomesticos #maquinadelavar

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